.png)
14denní eliminační jídelníček
Praktický průvodce eliminačně-expozičním testem při podezření na potravinovou alergii nebo intoleranci
Pomůže vám projít eliminační dietou krok za krokem
14 dní vyváženého jídelníčku bez mléka
U každého jídla i variatna bez vajec a lepku
Nákupní seznam na každý týden
Tabulka pro zaznamenávání stravy a sledování příznaků
Praktické informace, co dělat po skončení diety
.png)
Máte doma nespokojené miminko?
Ekzém, krev nebo hlen ve stolici, reflux, bolesti bříška nebo jiné obtíže.
Pediatr doporučí: „Maminko, zkuste na pár týdnů vyřadit ze stravy mléko.“
Jenže…Co vlastně jíst? Co všechno vynechat? Na jak dlouho? A co potom?
Právě proto vznikl tenhle kompletní 14denní eliminační plán.
Co vám eliminační plán přinese?
.png)
Už nemusíte každý den přemýšlet, co uvařit.
kompletní jídelníček na 14 dní
recepty krok za krokem
nákupní seznam
tabulka k vytisknutí pro zapisování stravy a příznaků
návod, jak správně provést eliminačně-expoziční test
Eliminační plán je pro vás, pokud...
Jste kojící maminka
a hledáte možnou příčinu zdravotních obtíží svého kojeného miminka.
Jste dospělý, který chce zjistit, zda za jeho zdravotními obtížemi nemůže stát mléko, vejce nebo lepek.
Jste rodič, který chce vařit
chutná a nutričně vyvážená jídla
pro celou rodinu i při dietním omezení jednoho z jejích členů.
Jídelníček myslí i na další časté alergeny
Je připraven bez:
mléka
hovězího masa
sóji
Součástí každého
receptu je také:
Varianta bez vajec
Varianta bez lepku
Doporučení při vyřazení kuřecího masa
Doporučení při alergii na ořechy
Jak e-book vypadá
1
TEORETICKÁ ČÁST
-
co je eliminačně-expoziční test
-
jak správně začít eliminační dietu
-
jak postupovat při znovuzařazování potravin
-
jak vyhodnotit výsledky
-
co dělat, když ke zlepšení ne/dojde
2
PRAKTICKÁ ČÁST
-
přehled jídel na každý den
-
obrázky jídel
-
recepty
-
nákupní seznam
-
tabulku pro zapisování jídel a příznaků
Žádné složité vaření
✔ jednoduché
✔ z běžně dostupných surovin
✔ jemně kořeněné
✔ vhodné i pro období kojení
✔ připravené tak, aby chutnaly celé rodině
Nutričně vyvážený
Přibližně obsahuje:
• 9 000 kJ / 2200 kcal
• 90 g bílkovin
• 250 g sacharidů
• 85 g tuků
Otestováno v praxi
Každý recept jsme:
✔ připravili
✔ uvařili
✔ ochutnali
✔ upravili tak, aby byl chutný i praktický pro běžný život.
Jídla můžete kombinovat
Prohazujte:
✔ snídaně
✔ svačiny
✔ obědy
✔ večeře
DÁREK
Vstup do Klubu Bezmlíka zdarma
Malá Facebook poradna, kde s vámi řešíme otázky kolem ABKM, bezmléčné diety a každodenního fungování.
Možnost kdykoliv se zeptat.
Odpovědi od inženýrky výživy se zaměřením na bezmléčnou dietu.
Malá komorní skupina bez desítek příspěvků denně.
Podpora dalších maminek ve stejné situaci.
Poradna
ZDARMA
Kdo pro vás průvodce vytvořil?
Ing. Monika Velartová
Inženýrka výživy a potravinářství, máma malého alergika.
Bc. Monika Krejsová
Specialistka na obsah a komunikaci, kreativní duše a také máma alergika.
Zjistěte, zda za obtížemi stojí strava.
Neztrácejte čas hledáním receptů a informací na desítkách různých webů.
Připravili jsme pro vás praktický plán, který vás celým procesem provede krok za krokem.
449 Kč
Jídelníček na 14 dní
Recepty
Nákupní seznam
Tabulka k zapisování stravy a příznaků
ZDARMA vstup do FB klubu Bezmlíka